Zdrowie

  • Home
  • Jakie ćwiczenia poprawiają jakość snu?

Jakie ćwiczenia poprawiają jakość snu?

National Sleep Foundation twierdzi, że popołudniowe ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w pogłębieniu snu i skróceniu czasu potrzebnego do zapadnięcia w senną krainę.  Ostrzegają jednak, że energiczne ćwiczenia przed snem mogą…

Jak pomóc osobom cierpiącym na narcyzm?

Narcyzm może objawiać się w różnym zakresie nasilenia. Zatem im wyższy stopień, tym bardziej możemy powiedzieć, że zbliża się do zaburzeń psychicznych. Jednak oprócz intensywności, w jakiej się rozwija, istnieją…

Na czym polega afantazja?

Czy wiesz, że są ludzie, którzy nie mają zdolności do wyobrażania sobie i tworzenia obrazów mentalnych? Jest to dziwne zjawisko zwane afantazją. Potęga wyobraźni. Wyobraź sobie, że jesteś na plaży,…

11 sposobów na lepszą pamięć

Czasami każdemu z nas zdarzają się epizody zapomnienia mniej lub bardziej istotnych rzeczy.  W takich przypadkach umiejętności zapamiętywania wymykają się z zasięgu umysłu, bez względu na to, jak bardzo się…