Jakie ćwiczenia poprawiają jakość snu?
National Sleep Foundation twierdzi, że popołudniowe ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w pogłębieniu snu i skróceniu czasu potrzebnego do zapadnięcia w senną krainę. Ostrzegają jednak, że energiczne ćwiczenia przed snem mogą…
Jak pomóc osobom cierpiącym na narcyzm?
Narcyzm może objawiać się w różnym zakresie nasilenia. Zatem im wyższy stopień, tym bardziej możemy powiedzieć, że zbliża się do zaburzeń psychicznych. Jednak oprócz intensywności, w jakiej się rozwija, istnieją…
Na czym polega afantazja?
Czy wiesz, że są ludzie, którzy nie mają zdolności do wyobrażania sobie i tworzenia obrazów mentalnych? Jest to dziwne zjawisko zwane afantazją. Potęga wyobraźni. Wyobraź sobie, że jesteś na plaży,…
11 sposobów na lepszą pamięć
Czasami każdemu z nas zdarzają się epizody zapomnienia mniej lub bardziej istotnych rzeczy. W takich przypadkach umiejętności zapamiętywania wymykają się z zasięgu umysłu, bez względu na to, jak bardzo się…